Tijdens de feestdagen is de praktijk gesloten. Ik ben er weer vanaf 7 januari.
Hele fijne dagen en een sportief 2019 gewenst. Nicole Behr
Onder hypnose een virtuele maagband? Ja het kan, en het werkt! Inmiddels heb ik een aantal zeer succesvolle maagbanden onder hypnose aangebracht. Het is een niet invasieve methode die het aanbrengen van een echte maagband kan vervangen. Voor wie is dit geschikt? Eigenlijk is de maagband met name bedoelt voor mensen met fors overgewicht. Het gaat niet om het verliezen van 5 kilo maar eerder over gewichtsverlies van 10 of meer kilo. Naast het aanbrengen van een maagband verwacht ik dat mensen ook zeker gaan bewegen of nog meer gaan bewegen. Vaak liggen er ook andere zaken ten grondslagen aan obesitas , een van de bekendste is natuurlijk het emotie-eten. Tijdens een uitgebreide intake gaan we ook aan de slag met het bekijken van de oorzaak van het eten en natuurlijk ook hierin bieden we begeleiding. Ik werk met het plaatsen van de maagband onder hypnose samen met ervaringsdeskundige Francisca. De intake doen we gezamenlijk en daaruit volgt ons advies om wel of niet verder te gaan met het traject. We maken een op maat traject voor ieder individu. Hierbij maken we een duidelijk plan wat betreft bewegen en natuurlijk is er aandacht voor het veranderen van het eetpatroon. Helaas wordt het plaatsen van een maagband onder hypnose “nog” niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Iets voor jou? Mail of bel gerust voor een afspraak.
nicole@nicolebehrcoaching.nl/ 06-50653054
Per jaar mag ik van mezelf 1 paar nieuwe dure hardloopschoenen kopen. Ik vertrouw op de deskundigheid van de zaak waar ik ze koop. Er zijn veel ontwikkelingen op gebied van schoenen, en ik heb me daar eens goed in verdiept. Dus hier wat tips op een rijtje voor de aankoop van nieuwe ” gewone”schoenen
Wat is nou verstandig ( smart ) shoe shopping? Even ten overvloede dit geldt voor jong en oud, en nu alvast een klein tipje van de sluier; de jongeren doen het een stuk beter dan de oudere generatie.
Zoals eerder gezegd , de jeugd doet het beter! Mijn dochter was ook erg in haar nopjes met dit artikel. Al met al de beste schoenen naar aanleiding van mijn advies zijn; Nike air MAX, let op ze zijn niet gratis….maar zeker geschikt voor jong en oud.
Vanaf nu mag ik mezelf EMDR master practitioner noemen!
Mijn supervisie traject is voor nu afgerond. Je kunt me vinden op de website voor EMDR-therapeuten regio Utrecht. https://www.emdr-therapeuten.nl/utrecht/
Wat is EMDR;
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing; Letterlijk vertaal betekent het; door oogbewegingen minder gevleid worden en opnieuw verwerken. Iedere gebeurtenis die als herinnering een blijvend negatief effect op iemands leven heeft , wordt traumatisch genoemd.
Typisch voor een traumatische herinnering zijn de heftige emoties , de levendige beelden en de fysieke reacties daarop. Deze herinneringen worden telkens weer geactiveerd in situaties die lijken op die tijdens de traumatische gebeurtenis. Zo kan later een geluid dat je hoort, een geur die je ruikt, of een Beeld dat je ziet, de beelden en gevoelens aan die gebeurtenis weer levering terugbrengen. Inclusief alle lichamelijke reacties van toen.
EMDR kan worden toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen.
Dat EMDR werkt bij trauma’s lijdt geen twijfel. Er bestaan inmiddels meer dan 21 gecontroleerde studies naar de effectiviteit van EMDR. Dit maakt dat EMDR op dit moment de meest geëvalueerde behandeling is op gebied van trauma.
Voor meer informatie kunt u altijd contact opnemen.
Van Vluchten en vechten naar vrijheid en vreugde
Vorige week heb ik een PR -filmpje opgenomen ter promotie van Groen Links in Wijk bij Duurstede.
Hierin pleit ik voor mooie wandel- hardlooppaden. Zeker hard nodig bij mijn wandelende coachings activiteiten.
Nu eerst tijd om de schaatsen der te binden . Voor wie het filmpje wil kijken;
https://drive.google.com/file/d/1xEBA_lpvt1QpU8nDSkC72kYk4Z5uBeuk/view
Mensen die mij kennen weten dat ik van sporten en uitdagingen hou, maar ik heb wel 3 jaar geleden een prachtige e-bike gekocht, waarom?
Ten eerste moet ik bekennen dat ik voor mijn e-bike eerlijk gezegd een beetje een hekel had aan fietsen. Ik gebruikte mijn fiets om van A naar B te komen, en verder liever niet. Dat terwijl ik wel met heel veel plezier twee keer in de week ging spinnen in de sportschool?
Door mijn partner werd ik overgehaald een e-bike aan te schaffen en als beloning gingen we een weekje fietsen in de bergen in Frankrijk. Het leek mee eerlijk gezegd helemaal niks maar, ik vond het geweldig!
En nee, het gaat niet vanzelf, er zit geen motor in, je moet gewoon trappen. Het grote verschil zit hem denk ik in het voelen dat je makkelijker kan trappen en natuurlijk de snelheid. Een beetje vergelijkbaar met een racefiets eigenlijk.
Nu doe ik eigenlijk bijna alles op de fiets, Doordat ik lol heb in het fietsen ga ik vaker een groot stuk fietsen, en ook even naar Utrecht is goed te doen.
Vaak hoor je mensen zeggen dat is toch helemaal niet nodig een e-bike. Dat is echt iets voor oude mensen. Nee nodig is het niet, maar als ik mag kiezen tussen lekker veel, grote afstanden fietsen en fietsen op een gewone fiets en net de 15 kilometer halen dan weet ik het wel…
PS: heb nog een geweldige scooter te koop, die ik dus niet meer gebruik. Dus als je iemand weet ? ( 400 euro)
Omdat 2017 contractvrij werken uitermate goed bevallen is kies ik ook in 2018 weer om contractvrij te werken.
Hiervoor heb ik meerdere redenen die ik kort zal benoemen. Wat gaat dit betekenen voor u komt daarna aan bod.
Mochten er na het lezen van dit stuk nog vragen zijn dan hoor ik het graag.
Ten eerste is er per 1 januari 2017 een wet van kracht die verzekeraars de mogelijkheid biedt om mij te verplichten uw gegevens te laten zien aan de verzekeraar als die daar om vraagt.
Hier heb ik grote moeite mee eens omdat ik kies voor de privacy van de mens.
Ten tweede zijn de tarieven voor een gecontracteerde eenmanspraktijk sinds ik gestart ben gemiddeld genomen alleen maar omlaag gegaan. Om meer te verdienen moet een fysiotherapeut cliënten maar op of onder apparaten zetten en dat vind ik niet meer van deze tijd. Ik ga voor gerichte persoonlijke aandacht en benadering, en ben van mening dat ik daarvoor ben opgeleid en niet als veredelde fitness instructeur.
De laatste en zeker niet de minste reden is dat we als fysiotherapeuten te maken krijgen met een zgn. behandelindex. Dat wil zeggen dat de verzekeraar u als cliënt belooft dat u verzekerd bent voor fysiotherapie, maar dat ze de therapeut vervolgens gaan afrekenen op de hoeveelheid behandelingen die ze geeft. Dat gaat zelfs zo ver dat ik bij overschrijding van de index een boete moet gaan betalen. Natuurlijk past dit ook niet in mijn visie over zorg.
Dit zijn mijn belangrijkste overwegingen om niet meer met de grote verzekeringsmachten in zee te gaan.
Wat betekent dit nu:
Doordat ik voldoe aan alle eisen die aan een fysiotherapeut gesteld wordt zijn de verzekeringsmaatschappijen verplicht een door mij gegeven fysiotherapeutische behandeling te vergoeden , mits u natuurlijk aanvullend verzekerd bent. De vergoeding wisselt per verzekeraar. Dat moet u zelf uitzoeken. Let hierbij op de vergoeding van een niet gecontracteerde fysiotherapeutische zorgverlener.
Verder betekent dit dat u zelf moet gaan declareren bij uw zorgverzekeraar. U krijgt van mij een digitale factuur die u zelf aan mij moet betalen . De factuur kunt u vervolgens doorsturen naar de verzekeraar.
Ik ben ervan overtuigd dat dit mijn administratieve lasten behoorlijk naar beneden gaat brengen waardoor ik weer de dingen kan gaan doen waar ik plezier in heb en waarvoor ik ben opgeleid.
Hopende u hierbij genoeg geïnformeerd te hebben wens ik u een fijne dag,
Vragen zijn uiteraard altijd welkom.
Vriendelijke groet, Nicole Behr
Elke ochtend start ik met wat vitamines, suppleties en een sapje. Allemaal om gezond te blijven . Daarnaast beweeg ik meer dan genoeg. Maar wat is nou het geheim van gezonder ouder worden? Er zijn natuurlijk veel stukken over geschreven maar ik werd geboeid door het fenomeen Blue zones. Ken je die?
Dit zijn 5 gebieden verspreid over de aarde waar mensen gezond heel oud worden. Interessant om eens nader te bekijken.
Er blijken 9 leefregels te zijn die met elkaar overeenkomen:
Prachtige video! Hij ontroerde me….