vanaf 1 januari 2021

Wat een leuk nieuws! Vanaf 1 januari ga ik samenwerken met collega’s in Heelcentrum Doorn. Dus voor mij een nieuwe lokatie erbij! Op maandag blijf ik werken op Langs de Wal 12 B in Wijk bij Duurstede. Inhoudelijk verandert er niet zoveel want ik ben erg blij met mijn ontwikkelingen van afgelopen jaar, maar wel dus qua lokatie.

Je bent van harte Welkom!!

Maandag , Lang de Wal 12 B, Wijk bij Duurstede

Woensdag-Vrijdag, Sandenburgerlaan 6, Doorn

Liefs, Nicole

Donkere dagen

Donkere dagen? Even een casus uit mijn praktijk; Een vrouw van eind 60 komt bij me omdat ze zo bang is in het donker. Ze gaat het huis niet uit als het donker is, en ze schaamt zich hier heel erg voor. Met deze korte dagen natuurlijk ook erg beperkend voor je dagbesteding. Na de intake bleek dat Mevrouw toen ze 18 jaar was achterna was gezeten in het donker. De auto achtervolgde haar en zij fietste hard weg. Het speelde zich af in het bos. Gelukkig kwam ze op tijd bij een veilige plek en is er “niks” gebeurd. Tijdens de eerste sessie EMDR behandelde we dit voorval en de keer daarna kwam mevrouw me vertellen dat ze voor het eerst weer in het bos durfde te komen. Helaas was het met het donker nog niet beter geworden. Toen ik doorvroeg bleek dat ze vroeger als kind altijd buiten op de boerderij kolen moest halen in het donker terwijl er allemaal ratten en muizen liepen. Mevrouw was daar vreselijk bang voor , maar zoals dat vroeger ging, daar werd niet over gesproken. Toen we dit verhaal gingen EMDR. ‘en kwam er veel schaamte en verdriet naar boven. En ze had geen zin meer om bang te zijn in het donker. Ben benieuwd wat het haar gebracht heeft, ik zie haar snel. Ook bang in het donker? Neem gerust contact op, Liefs, Nicole

Angsten….en EMDR


Zoals ik al eerder beschreef heb ik veel goede ervaring met EMDR en angsten. Vaak in 1 a2 sessies heb je er geen last meer van . Zoals de spinnen casus , je hoeft ze niet meteen te knuffelen, maar gewoon vrij zijn van de angst , hoe lekker is dat? Heb je ook last van een angst ( honden, spinnen of zoals in dit artikel duiven) , neem gerust contact op , Liefs, Nicole ( 06-50653054)

Liefdesverdriet en EMDR

Steeds vaker zie ik mensen ik mijn praktijk met relatie-problemen. Echt iets van deze tijd? Regelmatig pas ik EMDR toe bij deze situaties om de lading van de emotie af te halen waardoor het allemaal minder heftig wordt. Natuurlijk is de gebeurtenis niet weg, maar de lading is vaak weg. Ook last van liefdesverdriet of jaloezie, neem gerust contact op , Liefs, Nicole ( 06-50653054)

Voorbeeld bevallings trauma en EMDR als therapie.

Binnenkort mag ik voorlichting geven aan verloskundigen over wat EMDR kan betekenen voor clienten. Ben natuurlijk wat gaan onderzoeken, naast mijn praktische ervaring! #EMDR, ook een traumatische bevalling gehad? Neem contact op, Liefs,Nicole (06-50653054)
EMDR na traumatische bevalling. bron :AD 01-09-2020.

Voorbeeldverhaal:

Hannah Yasmine König (36)
,,Tijdens de bevalling van mijn eerste kindje werd het hoofdje geboren, maar bleven de schoudertjes haken. Uiteindelijk kwam mijn dochter slap en blauw ter wereld. Een kinderarts haalde haar meteen bij me weg. Ik wist niet of ze nog leefde, maar ze bleek helemaal gezond. Toen ik drie jaar later weer zwanger was, kreeg ik flashbacks van de heftige bevalling. Als bliksem dat onverwacht in je hoofd inslaat. Mijn gynaecoloog verwees me door naar een EMDR-therapeut. Zij stelde de diagnose PTSS. Als huiswerk schreef ik mijn hele bevallingsverhaal op: hoe ik het had ervaren. Dat las ik tijdens de therapie voor. Bij de momenten waarop ik geëmotioneerd raakte, maakte de therapeut snelle handbewegingen die ik moest volgen. Ik was sceptisch of dat zou helpen, maar de emoties gleden van mijn herinneringen af. Door EMDR kreeg ik zowaar zin in een goede bevalling. Inmiddels ben ik moeder van twee kinderen en zwanger van de derde.’’

Traumatische bevalling en EMDR

Nog een mooi artikel over EMDR. Ook een traumatische bevalling gehad, bel gerust, Liefs, Nicole (06-54307295)Een traumatische bevalling?Een traumatische bevalling?Wanneer kun je spreken van een traumatische bevalling? Als je aan 10 vrouwen vraagt om hun bevallingsverhaal, krijg je 10 verschillende verhalen te horen. Vaak de een nog vervelender en traumatischer dan de ander. Het woord trauma en traumatische bevalling valt dan (volgens verschillende onderzoeken) in 10% – 45% van de gevallen, terwijl in werkelijkheid slechts 1% — 2% een trauma overhouden aan hun bevalling. Het in mijn ogen heel makkelijk gebruiken van het woord “trauma” verzwakt uiteindelijk de daadwerkelijke betekenis ervan. Dus wanneer mag je nu echt spreken over een traumatische bevalling?Hoe weet je of je een trauma hebt?Je mag spreken van een traumatische bevalling en post traumatische stress stoornis (PTSS) wanneer je:Slecht of onrustig slaaptNachtmerries of dromen over je bevalling hebtSchrikachtig bentLast hebt van heftige emoties als angst of boosheidLast hebt van herbelevingDingen vermijdt, die met een bevalling te maken heeftHet kan goed zijn dat je na je eigen bevalling die van anderen niet meer aan kunt horen, niet meer op tv wilt zien of zelfs niet meer op kraamvisite gaat om de gedachten over je eigen bevalling te vermijden.Blijven aanmodderen en denken “het gaat wel over” werkt over het algemeen niet. Heb je last van bovenstaande symptomen, dan zou je therapie zeker moeten overwegen. Een therapie waar ik goede ervaringen mee heb, is EMDR.traumatische bevalling prematuurMijn prachtige dochter net na mijn keizersnedeMijn traumatische bevallingMijn bevalling ervoer ik als traumatisch. Als ik naar bovenstaande symptomen van PTSS kijk, dan had ik inderdaad een trauma overgehouden aan mijn bevalling. Vanwege een pré-eclampsie en HELLP-syndroom beviel ik via een spoed keizersnede 8 weken te vroeg van mijn dochter. Ik was op dat moment bang om dood te gaan en de gezondheid van mijn kleintje was in de dagen en weken daarna een heel grote zorg. Al die weken van mijn baby in het ziekenhuis vond ik een hel. Pas nadat ze uit de couveuse, van alle slangetjes verlost was en er zicht op een thuiskomst was, kon ik gerust ademhalen. In totaal 6 weken aan traumatische ervaringen stapelden zich op en ik ervoer veel van de symptomen van PTSS als een van de gevolgen van HELLP syndroom en mijn bevalling. Uiteindelijk werd ik doorverwezen naar een psycholoog en die stelde na een aantal gesprekken EMDR voor.Ik was in eerste instantie wat huiverig voor de EMDR therapie, want dat betekent een paar heel zware sessies waarin je het alleen maar over je trauma gaat hebben. Iets wat je eigenlijk zoveel mogelijk wilt vermijden. Maar je wilt er ook graag vanaf, dus ik heb de EMDR therapie ondergaan.Wat is EMDR en helpt het bij het verwerken van een trauma?EMDR (Eye Movement Reprocessing and Desensitization) = een therapie die door middel van oogbewegingen of klikjes via een koptelefoon op je beide oren (ik had de laatste vorm) en het stellen van vervolgens de juiste vragen meerdere malen achter elkaar de herinnering aan het trauma als het ware her-programmeert en het op een andere manier in de hersenen laat opslaan. Met andere woorden… Je herinnert je nog wel alles, maar de lading die het daarvoor had, waardoor je angstig of verdrietig werd, wordt stukken minder. Het wordt veel beter hanteerbaar en je kunt er makkelijker over praten. Eigenlijk heel bijzonder dat de hersenen zo werken.Wat NIET werkt bij de verwerking van een traumatische bevallingOverigens, een opmerking als “maar je bent nu toch okay en je hebt toch een gezond kind” werkt over het algemeen helemáál niet. Dus heb je te maken met iemand die door een traumatische gebeurtenis is gegaan? Niet zo’n alles relativerende opmerking s.v.p. Alles is nu goed, is namelijk niet de werkelijkheid van iemand met een trauma. Die zit er nog middenin en het bagatelliseert diens gevoel volkomen.Tot slotNiet iedereen zal haar zware bevalling als traumatisch ervaren. Gelukkig niet! Vaak komt dit omdat de vrouw in kwestie het gevoel had veilig te zijn en in goede handen. Het gevoel tijdens je bevalling is dus essentieel voor het feit of je naderhand je bevalling traumatisch hebt ervaren. Als je ondanks alles het gevoel hebt in control te zijn geweest, dan zal je geen trauma ontwikkelen. Hoe naar of hoe zwaar die bevalling ook geweest is.Denk je last te hebben van een trauma naar aanleiding van je bevalling? Kijk dan eens voor meer informatie op de website traumatische bevalling. Voor de research van dit artikel heb ik ook deze link geraadpleegd. En je kunt op deze link klikken voor meer informatie over EMDR en voor het vinden van een therapeut bij jou in de buurt.Ik ben heel benieuwd naar jouw bevallingsverhaal. Heb je een makkelijke bevalling gehad, een zware of ronduit traumatische? Je mag dit in het kort als reactie hier onderaan kwijt, maar heb je meer ruimte nodig voor je verhaal, dan mag je het ook altijd insturen via mail. Dan plaats ik het op Website 4Mama als je dat fijn vindt. Mailen mag dan naar info@website4mama.nl.Nicole Behr Coaching, EMDR, Cranio-sacraal therapieAlternatieve en holistische gezondheidsdienstChatbericht sturen0Bereikte mensen0BetrokkenheidsactiesBericht promotenLeukOpmerking plaatsenDelen

Keizersnede litteken

Vandaag mag ik voorlichting geven bij de verloskundigen in Wijk bij Duurstede. Hier nog een mooi voorbeeld van wat EMDR kan betekenen na een bevalling. Bel gerust voor meer informatie, Liefs, Nicole Behr
Bron: AD-01-09-2020
Maureen Mulder (43)
,,Toen mijn litteken drie jaar na de spoedkeizersnede nog steeds pijn deed, kreeg ik een behandeling met injecties op de pijnlijke plek. Toen de arts mijn litteken indrukte, vloog ik bijna tegen het plafond van de pijn. Na vier injecties was de pijn niet weg. Een behandeling met stroomstootjes bleek een volgende optie. Om daar minder gespannen voor te zijn, ging ik mediteren. Al snel stroomden de tranen over mijn wangen en begreep ik dat er meer aan de hand was. De huisarts verwees me door naar een EMDR-specialist. Ik heb drie sessies gehad. Ik zag in dat ik getraumatiseerd was door het gevoel van controleverlies en machteloosheid tijdens de meest angstige momenten in mijn leven: tijdens het wachten op de ambulance die maar niet kwam toen mijn vliezen tien weken te vroeg braken en de spoedkeizersnede die een paar dagen later daarop volgde. De EMDR heeft ervoor gezorgd dat die nare herinneringen verdwenen en dat ik mijn pijnlijke littekengebied kon laten behandelen. Na de stroomstootjes verdween de pijn aan het litteken. Maar zodra ik te veel doe, komt de pijn weer terug. Dan weet ik dat ik rust moet nemen. De EMDR heeft me daar bewust van gemaakt.’’